LINJER PÅ YOGA-MATEN

Justeringshjälp

Lakshana (sanskrit) betyder lyckosamma tecken eller märken.

Yogametoden du utövar kommer att ha några riktlinjer för hur du placerar handflatorna och fötterna.

Här ger vi dig några riktlinjer om du behöver dem.

De 45 graders vinklade linjerna hjälper dig att justera din fotvinkel för din stående asanas-serie och Parsvottasana - den intensiva sidostrekningspositionen. Det finns några bilder för din hjälp nedan.

De små raka linjerna hjälper dig i dina Surya Namaskar-Sun hälsningar, handstand och / eller din Scopion Pose.

Mitttorget hjälper dig att rikta in och starta dina asanas från Tadasana-Mountain Pose, för att ta benen isär för stående asanas.

Yogvedaträdet representerar de två chakraerna i hjärnan, Ajna och Sahasrar, och hjälper till att hålla dina yogablocker i mitten av mattan för att sitta på Pranayama och meditation.

Mittlinjen hjälper till att justera hälen mot fotbågen för stående asana-serien och spetsen på den raka linjen hjälper till att hålla din koncentration "Dharana" i Sirsasana-Headstand.

Om du behöver råd om att förbättra din yogapraxis på Yogamattan, tveka inte att skicka oss ett mail till info@theyogamat.com.

Vi är glada över att kunna hjälpa dig.