LINJER PÅ YOGA-MATEN

Justeringshjelp

Lakshana (Sanskrit) betyr lykkebringende tegn eller merker.

Yoga-metoden du praktiserer vil ha noen retningslinjer for hvordan du kan plassere håndflatene og føttene.

Her gir vi deg noen retningslinjer i tilfelle du trenger dem.

De 45 graders vinklede linjene hjelper deg å justere fotvinkelen din for den stående asanas-serien og Parsvottasana - den intense sidestrekkposisjonen. Det er noen bilder du kan hjelpe deg nedenfor.

De små rette linjene hjelper deg med dine Surya Namaskar-Sun hilsener, håndstand og / eller Scopion-posituren din.

Sentrumstorget hjelper deg å samkjøre og starte asanas fra Tadasana-Mountain Pose, for å ta bena fra hverandre for å stå asanas.

Yogvedatreet representerer de to chakraene i hjernen, Ajna og Sahasrar, og hjelper deg med å holde yogablokkene dine i midten av matten til å sitte på for Pranayama og meditasjon.

Midtlinjen hjelper til med å justere hælen til fotbuen for stående asana-serie, og spissen av den rette linjen hjelper til med å holde konsentrasjonen "Dharana" i Sirsasana-Headstand.

Hvis du trenger noen råd for å forbedre yogapraksisen din på The Yoga Mat, ikke nøl med å sende oss en mail på info@theyogamat.com.

Vi er glade for å være til hjelp.