Ashtanga Yoga ist ein beliebter Yoga-Stil, der sehr strukturiert und herausfordernd ist. Beim Ashtanga Yoga werden eine Reihe vordefinierter Posen oder Asanas kontinuierlich und fließend ausgeführt, während Sie Ihre Bewegung mit Ihrem Atem verbinden. Da diese Art von Yoga einen konstanten Fluss erfordert und etwas strenger ist, kann es definitiv ins Schwitzen kommen. Ashtanga Yoga ist ein großartiges Cardio-Training, um Fett zu verbrennen, Muskeln zu stärken und zu straffen, die Konzentration zu steigern und Stress abzubauen.

Also, was sind die besten Yogamatten für Ashtanga Yoga? Die besten Yogamatten für Ashtanga Yoga sind rutschfeste und leicht zu reinigende Matten, da Sie ins Schwitzen kommen und in Ihren Posen auf dem Boden bleiben müssen. Hier bei The Yoga Mat in Bern, Schweiz, bieten wir großartige Yogamatten für Ashtanga Yoga an.

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